Stretching

Es calentamiento muscular, general o local según necesidades, combinado con estiramientos realizados con contra-resistencia, que va estirando músculo a músculo

El cuerpo requiere de un mantenimiento para no volver a contracturarse y mantener la elasticidad muscular. Estas sesiones, complementadas con autoestiramientos en casa, son ideales para mantenerse en forma y evitar lesiones o dolores en músculos y tendones.

Es requerida por deportistas en fases preparatorias de alguna competición ya que los estiramientos asistidos son más efectivos que los que puedan realizar en un autoestiramiento, de cara a ganar movilidad y recorrido cuando hay acortamientos musculares