Curso Hatha Yoga (niños y adultos)

Es una disciplina milenaria que utiliza el cuerpo físico como forma de expresión

El trabajo físico que supone reporta múltiples beneficios y no solamente a nivel de salud, tonicidad y flexibilidad. La riqueza del yoga facilita abordar su práctica desde la estática, buscando la perfección postural y la tregua mental, pero también desde la dinámica que permite sentir tu cuerpo y sus formas de expresión, como si de una coreografía se tratara.

Tanto en niños como en adultos trabajamos con un relax inicial, un calentamiento que sacude la rigidez corporal, posturas o asanas (flexión, extensión, torsiones espinales, inversiones, equilibrios…) y relajación final donde se recarga energía.

Con los niños trabajamos todo esto desde los cuentos, la naturaleza y los animales en forma lúdica, pues el yoga, como la vida, es también juego, espontaneidad y alegría.